10月8日已进入寒露节气，“九月节，露气寒冷，将凝结也”。立秋过后，太阳渐行渐远，阴阳之气分离，昼夜温差逐渐增大。到了寒露时节，露水开始散发出冰凉的气息，离凝结成霜也不远了。所以寒露之后，再过15天就是霜降了。寒露以后，秋风肃杀，天气渐凉，甚至会出现气温骤降的现象。寒潮来袭，会诱发很多疾病，比如风湿性关节炎、慢性支气管炎、肺气肿等，尤其是心脑血管疾病特别容易在这个时期发作或加重。因此，在这多事之秋的寒露节气中，应该注意御寒保暖。

而此时足部的保健尤为关键。我国古代就有谚语说：“白露身不露，寒露脚不露”。唐朝名医孙思邈在《千金要方》中也说道：“每(年)八月一日已(以)后，即微火暖足，勿令下冷无生意，常欲使气在下。”意思就是说每年农历八月初一以后，很快进入深秋和寒冬季节，应当重视足部保暖，防止下肢受寒。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络密切相关，因此，在寒露节气中，应该多用热水泡脚，不仅可以调整脏腑功能，还能增强体质，防止寒从足生。中医科医师 周毅