吴大爷近段时间来一直为自己的腿麻担忧，看了几家医院，吃了不少药，发现效果都不明显，已经严重影响了他的日常生活，令其十分困扰。吴大爷一直以为腿麻大多都是椎间盘突出引起的，而早前拍了腰椎间盘的磁共振结果显示，吴大爷的腰椎间盘突出情况很轻微，那么腿麻的原因是什么呢？

    前往温州市人民医院针灸推拿科就诊的吴大爷想明确自己的腿麻是不是腰椎间盘突出引起的。经过舒贤周医师的体格检查发现，吴大爷的腰痛点在腰部两旁的肌肉，距离脊柱稍远，而腿麻区域分布在大腿后侧，连带两侧臀部也麻，膝盖以下就没有麻木感了。

    在舒贤周询问了“腿麻区域很模糊，会变动吗？”“腿麻后是否走一会儿会感觉轻松一点？弯腰干活后会更厉害了？”等问题后，吴大爷均给出了肯定的答案。舒贤周诊断，吴大爷的腿麻主要是腰肌劳损引起的。

    腰部浅层的神经从脊柱出发，穿过腰部肌肉后，沿伞形向外向下分布于臀部大腿部肌肉间。所以在穿过腰部肌肉时，受紧张的肌肉刺激，就引起了臀部和大腿的麻木感。这种腿麻相比腰椎间盘突出的症状要轻很多，而治疗的重点也在两侧的腰肌。经过几次针灸推拿治疗后，吴大爷感觉腿麻好了，并表示以后会听医生的少弯腰，逐步锻炼腰肌。

Q&A

除了引起腿麻，腰肌劳损还会表现为其他症状：

1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛。

如何预防腰肌劳损？

1.防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。天热时，不要电风扇、空调对着腰部直吹。

2.急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

3.体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。

4.纠正不良的工作姿势，避免弯腰过久，或伏案过低等等。

5.防止过劳。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

6.注意减肥，控制体重。身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。

7.保持正确的劳动姿势，比如背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。