前几日,“神仙姐姐”刘亦菲发布的一条微博上了热搜,配图中可见她颈部插着针灸针,同时一位医生正手持艾灸筒为她艾灸治疗,刘亦菲也在微博中向医生表达了感谢,希望自己可以尽快做回一条好汉。据报道,刘亦菲早在2005年拍摄《神雕侠侣》时,因剧情需要在冬天泡在寒冷刺骨的水中,再加上大量的武戏,留下了严重的颈椎问题。近日新戏的拍摄如火如荼,可能是由于高强度的工作导致了她的颈椎病再发。
随着社会发展,生活节奏不断加快,越来越多的年轻人出现了“神仙姐姐”同款的颈痛症状,甚至伴随头晕、头痛、恶心、肢体麻木的现象,严重影响了大家的生活与工作。
颈椎病的发生大多是由于长期伏案工作学习,以及自身一些不良的姿势习惯,导致颈部肌肉长时间的处于紧张僵硬的状态,颈部处的经络气血运行不畅,从而出现颈部疼痛、酸胀、转侧不利,而长此以往,易发展成颈椎曲度变直,颈椎间盘突出,出现头晕、恶心、上肢麻木等压迫神经、血管的现象。
临床上颈椎病的症状表现也有所不同,部分患者主要表现为颈项部的疼痛,有压迫痛点,可触及到条索状改变,这种颈椎病多是由于风寒侵袭、环境潮湿、疲劳、姿势不当、颈肌劳损等原因造成。有的患者会伴有上肢疼痛、麻木、乏力,多是由于椎间盘退行性改变压迫神经所致。一些患者常伴有头晕、头痛、恶心、呕吐、头颈位置型眩晕等症状,大多是因为椎动脉受压迫,椎基底动脉供血不足。还有患者会伴有头痛或偏头痛、一侧肢体或局部多汗或少汗,甚至心慌、胸闷、假性心绞痛等,多是颈交感神经受压引起。某些病情严重的患者会出现上肢活动欠灵活,下肢麻木、无力、打软腿、易摔倒,甚至下肢或四肢瘫痪,大小便失禁的症状,这多是由于脊髓受压和缺血导致。
颈椎病是针灸推拿科的常见疾病,在临床中,笔者也遇到许多学生、白领前来就诊,经询问病史、查体后诊断为颈椎病,通过针灸、推拿,或配合理疗、拔罐、牵引等治疗,可达到舒筋骨、通经络,疏导颈项部气血,改善局部循环,缓解疼痛麻木感的治疗效果。
所谓“三分治,七分养”,在日常生活中需要注意劳逸结合,保持正确姿势与适当运动,科学的颈部锻炼,养成健康的生活习惯,从而减少疾病的发生。若出现不适症状,向“神仙姐姐”学习,及时就医,采取正规对症的治疗方法。
颈肩操
1、前屈后伸:把颈尽量向前屈,停留3秒,再向后仰,停留3秒,做两个8拍;
2、左顾右盼:头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒,做两个8拍;
3、耸肩运动:耸肩,停留3秒,做两个8拍;
4、扩胸运动:扩胸,使颈背部肌肉绷紧,停留3秒,做两个8拍。