周毅温州市人民医院中医师，中医学硕士。多年来，他在与病人接触的过程中，深深地感受到老百姓不懂医的不便之处，于是坚持以传播、发扬中国医学为己任，希望通过自己通俗幽默的笔触，为老百姓揭开中医奥秘、分享实用妙方，以此构建起一个小病自治、人人懂医的健康社会！

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清明清明，清新又明朗，这就是清明的天气特点，给人一种春光灿烂的感觉。这时候，大自然中的阳气升发已经相当旺盛了，气温也随之升高。有农谚说，“清明前后，种瓜点豆”，也有说“植树造林，莫过清明”，所以在这时令前后，也是农民伯伯春耕大忙的时候。

　　人体内环境跟大自然是相呼应的，在前面的节气中我说到过，春季通于肝，在春阳升发的同时，肝阳也随之升发。到了清明节气，肝火也已经旺盛到了一定的程度。在中医五行：“木（肝）-火（心）-土（脾）-金（肺）-水（肾）”里面，木是生火的，这其实也是取象于大自然，木头烧着了是会产生火的，所以肝火旺了，就会导致心火也旺，这两把火一加起来，人体内的阳气就容易过剩。中医本身就是一个自然医学，源于自然，而用于自然。

　　尤其对于一些患有高血压的患者，肝火一上来就容易加重病情。其实高血压本身并不十分可怕，可怕的是它所引起的一系列并发症，比如说脑中风、冠心病、心肌梗死、肾功能衰竭等，严重威胁人们的健康。因此在这个节气上要特别留意监测自己的血压，如果出现血压升高，或者出现头晕头痛等症状，务必要及时就诊！

　　正因为肝火旺盛，很多人就容易出现口舌生疮、牙龈出血、口苦、口臭、口干、头痛、头晕、眼睛干涩、失眠等实火的症状，而且还特别容易烦躁、发脾气，是属于那种难以自制的情绪，因为明明的肝火摆在那里啊，不是说你想不发火就能不发火的，所以如果你发现自己身边有人最近变得特别爱发脾气，你不要去怪他，要怪就怪他体内的肝火。

那么这样的肝火能不能给它降下来呢？

答案是肯定的！大自然总是处于一种阴阳平衡的状态，既然有火，那就一定会有降火的东西。肝火旺的人除了上面说到的这些上火症状以及高血压之外，舌头的两边往往是比较红的，这时候我们可以用夏枯草和菊花泡茶喝。这两种草药都是入肝经的，都有降肝火的作用。只要肝火降下来了，你就会发现自己脾气都变好了，上火的症状消失了，血压也降下来了。

　　不过呢，也有些人素来就是脾胃虚寒的，吃点凉的东西就会胃里不舒服，或者长期拉肚子的人，就不适合喝夏菊茶了。