现年74岁的李奶奶，一个多月前无明显诱因下出现频繁“打嗝”，约8-15秒发作一次，呈持续性，难以停止，严重影响了李奶奶的日常生活，患者及家属非常着急和痛苦。“打嗝”大多数人能自愈，或经过一般治疗即可缓解，但是有极少数人不停地“打嗝”，就像李奶奶这样，非常痛苦。下面就教大家一些消除“打嗝”的小妙招：

1.转移注意法：可以通过专心做事来分散注意力，干扰引起打嗝的神经反射，使膈肌运动恢复正常。

2.憋气法：用尽量长时间的憋气，然后呼出，反复进行几次。也可拿一个塑胶袋，罩住口鼻呼吸，让吐出的二氧化碳重复吸入，血液中二氧化碳浓度的改变会促使中枢神经调节呼吸运动，让膈肌“做它该做的事”。

3.诱发喷嚏法：可以用毛笔、细线等刺激鼻子打喷嚏来抑制打嗝，也可以用鼻子闻一闻胡椒粉、洋葱等诱发打喷嚏。

4.惊吓法：这需要一个心领神会的小伙伴来帮你完成，惊吓的方法很多，效果的好坏取决于你是否真的被吓到了。

最后，如果以上方法都不奏效，一定要及时到正规医院就诊，可通过胃复安、氯丙嗪等药物治疗，或通过“膈神经阻滞术”使膈神经处于半休眠状态，从而激活神经系统内部的自我修复，改善神经营养状态及传导功能，达到治疗目的。

疼痛门诊 缪项慧