现在天气较为寒冷，在晚上睡觉时，很多人喜欢钻进被窝后将睡衣脱下后，顺手铺在被子上，认为这样能够使晚上的睡眠更加温暖，毕竟在被子上还有一层衣物覆盖。可事实真的是这样吗？

一般认为这样的睡眠方式不太科学。因为人体在睡眠的时候，经常会有偶尔的不自主的翻身抬腿等动作，而这些动作，就有可能将被褥上的衣物滑到一边堆在一起。冬天的棉睡衣较为厚重，这些衣物堆积在一起时，会产生一定的压力，这样的压力如果长时间压住腰腿部，可能会使腰腿部肌肉血液循环不畅而导致劳损。如果压在胸背部，可能会使呼吸困难，甚至噩梦连连。以至于清晨醒来时精神萎靡不振，肌肉酸痛不已。

冬天的被子比较厚重，如果此时还在上面铺上衣物，对躯体的压迫会更明显。因此在上床睡觉时，不要因为气温较低，就懒得在被窝外面脱衣。为了自己能够有个安好的睡眠，还是将衣物脱下叠好放于床边或者挂于一侧为好。邵衡