在多年的门诊咨询中，听到很多准妈妈反映，有时候，走路的时候突然觉得头晕、全身无力、双腿发软；有时候，蹲一会儿后站起来，就感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常。

这些症状的出现，原因很多，可能与血压的变化、体内激素变化、低血糖或饮食不当等有关，但有部分很有可能就是由于缺铁性贫血引起的。有这些症状的准妈妈通常建议要到医院抽血化验。如果确定缺铁性贫血，就一定要及时治疗。

育龄妇女由于月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因，成为贫血高发的特殊人群。根据世界卫生组织的标准，孕妇血红蛋白＜110克/公升为贫血，未孕妇女血红蛋白＜120克/公升为贫血。据统计，发展中国家孕产妇死亡40%与贫血有关，而缺铁性贫血又是导致孕产妇死亡的原因之一。在我国约有30%未孕、未哺乳妇女贫血；孕妇贫血达到50%，且农村育龄妇女贫血情况较城市育龄妇女更为严重。

缺铁性贫血是准妈妈在怀孕期间最常见的疾病之一。怀孕初期，这种病的发生率大约为10%，到了怀孕中期，发生率就可能高达38%，而到了孕晚期，发生率则会更高。为什么准妈妈会缺铁呢？随着怀孕天数的增加，血液容量扩大，血液相对稀释，很多孕妇在孕早期的时候由于早孕反应，经常呕吐，没有胃口进食，营养跟不上，造血功能本来就差，再加上胎儿在腹中一天天长大，需要的养分越来越多，吸收了妈妈体内相当一部分的造血物质——铁，这样就必然带来铁的需求量过大而供给量不足的问题。

缺铁性贫血对孕妇及胎儿均有一定的危害性。孕妇贫血会出现疲劳，体力下降；重度贫血会诱发贫血性心脏病，可诱发妊娠高血压综合征，而且子痫的发生率也会增高；贫血可使孕妇抗病能力降低而发生感染，严重贫血可因心肌供氧不足而导致心力衰竭，甚至危及生命严重影响孕妇自身的健康。同时还容易发生早产、低体重婴儿。对胎儿来说，妊娠贫血更有很多不利影响，因贫血使子宫缺血缺氧，胎盘灌注不足，氧的供应不够而导致胎儿在宫内生长发育迟缓或早产，甚至可引起宫内死亡或死产、新生儿缺氧缺血性脑病等。另外孕妇贫血，其胎儿肝脏贮存的铁量少，婴儿出生也易发生贫血。

如何预防缺铁性贫血？

1、食物强化铁剂对于铁缺乏造成的贫血，效果不错。常用于强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。

2、通过食物补铁：改善饮食，多吃富含铁的食物动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好；蛋黄中也含有铁；蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但新鲜绿色蔬菜含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏会造成细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既有丰富的铁、维生素A，也有较丰富的叶酸，维生素对铁的吸收及利用也有帮助，每周吃一次肝对预防贫血十分有好处。

3、铁剂治疗对于中度以上贫血的育龄妇女，除改善营养外，口服铁剂也十分重要。常用铁剂有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。孕期贫血除服铁剂以外，可服用小剂量叶酸。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血，还有利于预防婴儿先天性神经管畸形和先天性心脏病，但剂量不要大。（妇产科 张红萍）