在经过风和日丽的春季之后，温州已经迅速进入了夏季，人们普遍认为夏天是高血压患者血压最稳定的日子。然而，各大医院除了发热、急性肠炎的病人增多外，因血压管理不当而致的心脑血管疾病发病的人数也有所增加。为什么心脑血管疾病患者的发病会在夏季形成一个小高峰？这与人们在血压管理上的误区有关。

一．天热了，血压偏低了，可以停用降压药物？

入夏，在门诊上碰到很多高血压患者，感觉自己的血压正常了或者偏低了，就自行停用降压药物，或是隔天服药，或是凭感觉服药。其实这类患者的做法是不对的。夏天天气炎热，随着外周血管扩张，阻力下降，血压也较其他季节降低，但降压药物不能随便停服，除非血压太低，不能耐受，出现头晕、黑曚等情况，也要在专科医生的指导下减量、调整降压药物，因为有些药物不仅仅起到降压作用，更重要的是可以起到改善心室重构、减少尿蛋白、降低尿酸、保护靶器官等作用，以减少不良心血管事件风险。

二．夏天发现血压偏高，可以不吃降压药吗？

平时也没有明显的症状，担心“是药三分毒”，常常问医生：夏天可不可以不吃药，通过运动锻炼、控制体重、饮食或者服用中药，就把血压降下来？不管是什么季节，偶尔几次测得血压偏高可以运动、改善饮食、控制体重等使得血压达标。如果血压持续偏高，尽管没有明显的症状也必须服药。因为医学强调“二害相权取其轻”，只有控制好血压才能最大限度地降低心血管疾病风险，降压才是硬道理，降压药物的副作用（当然要根据药物特点个体化选服），相比患者获得的益处可以忽略不计。

三．夏季如何管理自己的血压？

①坚持在家庭中自测血压，并记录下来，观察血压是否达标，便于医生更好地调整用药。另外，有些患者存在“白大衣高血压”，所以诊室血压有时不能客观地反映患者血压控制情况。监测清晨服药前血压，一天24小时血压不断波动，一般清晨6点-10点是血压最高的时段，是降压药作用最薄弱的环节，而且就诊往往不在清晨时段，清晨血压升高很容易被忽视。故而应当在每天清晨6点-10点之间或者起床1小时内、服药前测量清晨血压。

②在专科医生的指导下坚持服用真正长效、平稳控制血压的降压药物，如有血压波动异常，也要到门诊专科医生根据自身情况调整用药。

③及时饮水，喝健康水。清晨醒来，是全天血液最浓缩的时候，一杯温水淡茶有利于血液循环，但不能把饮料当水喝。

④动静适宜。不能因为怕热而每天窝在家里不活动，傍晚时分是心血管功能最稳定时间，宜在较凉爽的傍晚进行活动，切忌在烈日下锻炼。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时。

⑤饮食清淡。夏季，人的消化功能减退，食欲下降，多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等，经常吃一些瘦肉鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。饭菜不宜过咸，食盐过多会使血压升高诱发心绞痛等。

⑥稳定情绪。夏季的心情一定不能烦躁，心情宁静了，交感神经张力就会下降。血压、心率、代谢、体温也随之下降，人体有强大的适应环境的能力，不论外界环境怎样，只要心理平衡，心态宁静，就能起到极为显著的稳定和调节作用。