在民间，流传着很多关于“以形补形”的方子，比如“骨折病人多喝骨头汤能好得快”，真的是这样吗？骨折病人到底该怎么吃？

前几天跟妈妈打电话，说是老家亲戚不小心骨折了，她打算去看看，还说要买点猪骨头去让他们炖汤。在老家那边，不管是谁，只要有伤筋动骨的伤，就要喝骨头汤，因为“骨折了喝骨头汤能好得更快”。除了喝骨头汤，受伤的病人还会被各种补钙，因为“长骨头需要钙”。

　　骨折了就要补钙喝骨头汤，这些民间偏方真的有效吗？骨折病人到底该怎么吃才有助于恢复？骨折病人因为伤情、行动不便等原因，饮食上更应多加注意，营养要均衡，进补不盲目。

　　1.别频繁喝骨头汤

　　喝过多骨头汤不但不能帮助骨头愈合，反而可能阻碍愈合。这是因为受伤骨骼愈合、再生靠的是骨髓、骨膜的作用，而骨头汤中含有的仅是钙和磷，如果骨折后大量吸收钙和磷，会导致骨质内无机成分增高，从而阻碍骨折部位的愈合。

　　2.别盲目补钙

　　钙是人体骨骼的重要原料，但长期卧床的骨折病人并不十分缺钙，如果补钙过多，反而可能会引起血钙增高。

　　3.注意喝水

　　骨折病人因为行动不方便，为了少上厕所，往往会很少喝水，这样容易导致尿液潴留、大便干燥等问题，对身体健康不利。因此，即使行动不方便也要注意喝水。

　　4.营养要全面

　　身体受伤，更要注意营养的全面很均衡，要做到不偏食、不挑食。同时可多吃富含维生素C的食物，对骨骼再生有一定的促进作用。

　　5.多吃易消化的食物

骨折病人因为活动受限，再加上情绪影响，一般胃口都不会太好，肠胃功能也会因此受影响，因此饮食上应注意多吃易消化的食物，少吃难消化的食物，以免引起肠胃不适。

如何加速恢复？这三件事不能少

1、散瘀消肿

不管是身体恢复期所用的药物还是吃的营养，都需要血液通过血管输送到骨折部位。而中医也有“瘀不去则骨不能生，瘀去骨新生”的说法。

因此，要想骨骼长得快，就显得保证散除受伤部位的瘀肿，使经络通畅，维持血液正常运输的能力。可以通过局部热敷或者冷敷达到加速局部的血液循环。

2、激发骨骼的自愈力

发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。除了我们熟知的维生素D和维生素K外，其实补骨脂蛋白对骨细胞的激活作用更大。 

因为，补骨脂蛋白中含有大量的硫酸软骨素的成分，硫酸软骨素已被其他国家的FDA认定为软骨或关节保护剂的膳食补充剂，其可以促进骨细胞的再生和修复，改善骨微结构，从而加速骨骼生长；此外其还有增加骨密度，防治骨质疏松的效果。

3、定期的复诊

骨骼治疗恢复过程中，患处常常会出现各种问题，如石膏不小心打湿了、痛肿的情况更严重了等，都要及时去医院就诊，以便医生更好地掌握病情。

另外，骨骼的愈合能力、愈合程度等都需要X线片提供有效信息，因此定期拍片也不可少。