视频终端（Visual Display Termminal，VDT）是为使用计算机而装置的视觉显示终端，现已进入到工作、家庭和孩子的游戏之中。医学上把长时间使用VDT操作而影响眼睛和身心健康所产生的一组疾病称为VDT综合症。

症状和体征

1.因终端显示屏的眩目刺激、眼球频繁转动和过度紧张引起。

2.工作环境因素：如操作时需全神贯注、以及长时间保持一种操作姿势。

3.眨眼次数明显减少：据统计，注视显示屏时，眨眼次数会从每分钟14次下降为5次，眼球长a时间暴露在空气中，水分蒸发加速，眼睛会感到干涩不适，时间久了会损伤角膜，影响视力。                  

4.VDT综合症不仅表现在眼部，而且多有全身症状。如肩颈部和腰背部的酸痛、情绪烦躁、植物神经功能失调等。眼部主要表现为酸胀不适、注意力难以集中、慢性结膜或角膜炎、视力减退、眼压升高。据调查，终端机操作员罹患眼睛疲劳的发生率，约占70％左右，眼睛疲劳的程度与工作时间的长短有密切关系，而与工作的性质或内容无关。

VDT综合症对眼睛的伤害主要有三个方面：
　　眨眼次数减少，导致眼干燥症。人在操作电脑时，注意力高度集中，眨眼的次数明显减少，眼睛得不到充足的泪液来湿润，导致眼干燥症。其主要表现为：双眼刺痛、干涩、眼痒、眼疲劳、多泪，其中灼烧的感觉尤为明显，不及时治疗可导致结膜炎、眼部感染等疾病的发生。
　　刺激角膜，损伤眼球保护壁。电脑屏幕能产生辐射线，对眼角膜产生刺激作用，特别是辐射出的X射线，能够直接刺激眼面部，使角膜上皮细胞的抵抗力降低，发生水肿、干燥、角膜炎及溃疡等。
　　刺激视网膜及视神经，损伤眼的“成像”功能。屏幕辐射有一定的穿透作用，它能够毫不费力地穿透眼表组织，损伤眼的“成像”功能。长期过久地操作电脑会使视力下降。

预防方式

　  1、如有任何视力问题，请尽量去正规机构由专业视光医生做全面的医学验光，以正确的方式及时矫正近视、远视、散光、老视等屈光问题。

　　2、显示器调整：显示器的字符高度应在16°～25°视角范围，间距和行距分别为字符高度的25％和100％～150％，字符与背景亮度比为3：1～15：1，字体颜色选择以冷色为主，避免使用红色和蓝色等刺眼的颜色。注视电脑显示屏时，请注意视线保持显示屏的位置需低于水平线以下至少15°，眼与屏幕之间的距离应在50cm以上。

　　3、环境因素的调整：选择辐射较小的视频，例如液晶屏，可以避免荧屏强光闪烁、炫目、各种射线、辐射等对眼的刺激。室内的照明要适度,使屏幕上的亮度和背景的明暗反差不要过大。电脑位置与窗户成直角, 不要面向窗户或背向窗户, 避免阳光直射荧光屏。注意补充局部照明。VDT屏幕的亮度和背景的明暗反差不可过大,以不出现字符跳跃或抖动为宜。电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调。电脑房间要保持清洁卫生。安装过滤镜,以防止反射光。桌椅的高度要和电脑的高度相匹配。

　　4、操作VDT的时间不宜过长，最好每隔60min离机休息10～15min，远眺5m以外的景物，以利于养眼及视力恢复，缓解视疲劳。头、颈、背、臂、腕、手及脚应自然舒适，座椅、台面高度可调适，根据需要可加背垫、臀垫及脚垫，务必做到坐姿规范舒适强化眨眼意识。使用电脑时，要有意识的多眨眼，一般每分钟眨眼应在25次左右，至少不低于15～20次，否则会使眼睛产生干涩感。

5、饮食指导：补充多种维生素等营养物质：VDT操作者因长时间的坐姿及用眼，活动量较少，加之电磁辐射对机体可能产生的不良影响，使机体能量及维生素A消耗较大。患者可出现眼疲劳、食欲欠佳、便秘等不适症状。因此，VDT操作者饮食宜清淡、易消化，选择富含维生素A、蛋白质的食物，如豆类、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、韭菜、菠菜、西红柿、新鲜水果、果仁、花生及瓜子等。还须注意补充水分，饮用绿茶能有效预防电磁辐射引起的VDT综合征，因其含茶多酚等天然抗氧化物。

治疗方法

　　对于已经出现明显的“视频终端综合征”症候群的人，现有的治疗方法主要包括药物治疗及非药物治疗。药物治疗即针对眼睛干涩等局部症状予以人工泪液类的眼药水润滑眼表，缓解疲劳，比如泪然、新泪然。另外，每晚坚持眼部热敷联合睑板腺按摩也是一种非常有效的方法。

　　除了药物治疗以外，现在国际上还有一种非药物治疗方法叫“视觉功能训练”。它也是当今流行的视力保健(VISION CARE)中一种集“防”与“治”为一体的解决“视疲劳”的方法，能较好缓解“视频终端综合症”的症状。这种训练实际上就是通过不同仪器或电脑软件进行针对性功能训练，提高视觉融合度及调节力，有效缓解因用眼过度、调节不足、老花前期、隐性斜视等原因引起的视觉疲劳。常用的训练仪器包括同视机、红绿色觉训练。

工作不可以不做，电脑不可以不用，但是好的视力也一定要注意保持!在这里提醒大家，在整天盯着电脑的时候，请注意劳逸结合，让眼睛也得到片刻的休息，让全身的筋骨得到片刻舒展。觉得眼部不适或视力下降，或者发现自己有上述的“视频终端综合征”的可疑症状，请放下手上的工作，关心关心自己的身体，关心关心自己的眼睛，有效的视觉保健或功能训练也会让您疲劳的双眼好好享受了一次，舒适而神清气爽。同时改善机房环境，保持空气清洁新鲜，合理安排工作与休息，配戴防护眼镜，定期体检，加强体质锻炼等。