随着冷空气的一次又一次南下，温州的气温也逐渐冷了下来。冬天一来，又值年底工作较多，很多有腰肌劳损的上班族就开始烦恼了，腰部酸痛的老毛病时不时就会跑出来，但又苦于没时间坚持到医院做治疗。一天就接到一个电话询问，说从网上购买了艾条和艾灸盒，想用来治疗腰肌劳损，问问自己在家里做治疗行不行。

使用艾条，直接艾灸的治疗方法是属于灸法治疗中的一种，配合艾灸盒治疗，因为操作比较方便、安全，是可以自己在家进行治疗的，但需要注意的是并不是任何人、任何病症都适宜进行艾灸治疗。

灸法治疗的主要作用在温经散寒，适用于风寒湿引起的痛症以及虚寒导致的各种疾病，如慢性腰肌劳损的患者伴有腰冷、四肢不温的症状，就适合用艾灸法治疗，在家里治疗的时候，可以直接将艾灸盒放在腰部疼痛的部位，治疗时间在30分钟左右。

此外，在冬天巧妙地使用艾灸的方法，也可以有效地防治其他疾病。有慢性腹泻伴有畏寒、腰膝酸软的患者可以将艾灸盒放置在肚脐周围来进行治疗；有痛经伴有月经量少、色淡、怕冷症状的，就可以把灸盒放在小腹部来改善痛经症状；有一些膝关节疼痛遇到天气变化就加重的患者也可以使用这个方法，直接将艾灸盒固定在膝盖疼痛的部位即可。

冬季妙用艾灸，可以起到防病治病的作用，但是是否适合自行在家治疗，还是建议询问专业的中医针灸医生。如遇到疼痛剧烈，症状紧急的情况还是建议到医院进行正规治疗。

（作者系温州市人民医院、温州妇幼保健院针灸推拿科医师 徐颖）