1如何预防阿尔兹海默

·             麻将、扑克等社交类的活动以及下棋、电子游戏等促进智力的活动能够起到预防作用。但要注意劳逸结合。

·             多参加聚会，朋友之间的聚会以及社区的一些活动。或者去俱乐部参加一些活动，比如打打太极拳，跳跳广场舞，甚至听听音乐，也可以到公园里去弹奏乐器、拉拉二胡，这些会造成一个手眼脑的协调，有助于防止脑功能的下降可以防止老年痴呆的发生。

2阿尔兹海默好发的年龄段

·             有一些遗传背景的，我们这叫早老性痴呆，他小于65岁可能就会发病。

·             大部分的人还是65岁以后发病的。

3阿尔茨海默有疫苗吗？

·             现在美国和加拿大的科研人员，国际的一个合作探索已经有了一个重大的发现，他们已经有了初步的认为有效的针对阿尔茨海默病的疫苗病理性蛋白的一个疫苗。

·             我们知道阿尔茨海默病主要是有一些病理性蛋白形成，它的靶基因主要是针对它的β淀粉类蛋白和tau蛋白的疫苗，这项研究其实也已经公开发表了，研究成果大概认为是这样子对于阿尔茨海默病的早期病人或者是有阿尔茨海默病遗传性高发的风险，即使还没有显示出痴呆的临床表现，他也可以接种这种疫苗认为接种这种疫苗可能会免于发病，对于有些接种疫苗但疾病还有进展的可以进一步的给他接种tau蛋白的疫苗增强疗效。

·             这些疫苗目前还处于临床前的一个阶段，研发阶段，如果临床前这个阶段研制成功的话，接下来可能会推广到人体进行有效性以及免疫原性的一个探索，也就是说现在这个阶段到它真正被证明是有效、安全的，其实还是一个很漫长的过程。所以我们在等待医学发展的同时，也要去努力所能及的做一些事情比如我们刚刚讲到多参加社交活动等等，通过这项活动来改变，或者延缓我们发生阿尔茨海默的时间。

4预防阿尔兹海默的饮食

吃什么？大家现在往往也会想，我平时多吃点什么东西能够预防阿尔茨海默？

·             鼓励病人尽量吃相对素一点，吃一些健康的蔬菜水果多吃一些坚果类以及富含不饱和脂肪酸的这种物质，比如多吃点橄榄油，少吃动物油红肉。

·             有几大明星的食品，比方蓝莓然后像坚果类杏仁 腰果这些都可以，不饱和脂肪酸含得比较多的鱼，像三文鱼这些海鱼深海鱼这些比较好，比如大蒜还有深绿色的蔬菜比较好再就是我们多吃那种糙米或者是谷物这些比较好一些。就不要吃那种精致的机器加工得很精的东西。

5阿尔兹海默的治疗

·             我们为什么说阿尔茨海默病是老年人健康的杀手？是因为它不可治，我们所谓的不可治是它整个过程，我们就没有办法逆转它。因此，我们只能采取一些比如综合治疗和护理可以延缓病情的进展。

·             得了阿尔茨海默病的话，我们只能延缓它的进展，这早期的一个治疗或者是预防显得尤为的重要。如果早期治疗使病人相对处于轻中度阶段的话他的生活还是有一定的质量的。如果到了晚期的话相对来说治疗的手段我们就少之又少了，阿尔茨海默病现在我们看到的数据实际上致残率跟死亡率都不低。这只是一个遗忘类型的脑部疾病为什么会有这么高的致残率跟致死率？

·             阿尔茨海默病其实是一个很复杂的疾病，它不但是我们认为的那种他就是丧失了记忆力，随着疾病发展的话我们大脑中其他的一些高级功能也会受损，发展到最后的时候病人的一些平衡功能协调能力就都会下降，以至于病人没有办法完成一些简单的动作，最后可能他走路都走不了只能卧床了，卧床之后的话他的进食都成了问题，可能会造成一些营养不良，容易继发一些感染，常见的比方肺里感染，泌尿道感染，长期躺在那里营养又不良，容易生一些褥疮这些就是说造成他致命。

·             如果病人早期的药物治疗，可以使疾病相当长的时间都处于一个轻中度阶段病人的一些生活能力还没有受影响的当然他的存活期可能生存期就会比较长。