炎炎夏日到来，出汗多，许多糖尿病患者认为喝得越多，尿越多，尿糖就会越多，常常不敢多饮水。糖尿病患者的多尿症状是由高血糖引起的，而非饮水多的结果。当机体处于高血糖状态时需要增加尿量，把过高的糖分从尿中排出体外。尿量增多又使机体水分大量丢失从而引起口渴。饮水多是由于血糖过高所引起，是机体自我保护的机制。《中国居民膳食指南（2016）》推荐全民日均饮水量应达到1500ml—1700ml。其实不仅普通人对水有很大的需求，糖尿病人一样如此。其实巧喝水能够缓解高血糖，但是喝什么水、怎么喝是有讲究的。
饮水量：
喝水有利于体内毒素的排泄。如果糖尿病患者缺水，可能诱发心悸、血糖上升等问题。另外，糖尿病患者容易发生脱水，更应该多喝水，这样有利于糖友缓解高血糖症。因此建议糖尿病患者每天喝2000ml左右的水，相当于4瓶矿泉水的量。
早上7点：经过一整夜的消耗，体内开始缺水，起床后补充1小杯水（200ml左右）有助于身体排毒；
上午9点--11点：很多人一忙起来就忘记喝水，在此时间段最需要补充水，以3杯水的量为标准；
下午2点--4点：此时体内水分代谢差不多了，需要及时补充3杯水，总共需要900毫升左右；
睡觉前：补充1小杯水，不用太多，喝多了容易起夜，影响睡眠。
不宜一口气喝过多的水，会稀释胃液，造成消化不良，甚至引起水中毒。正确的做法是，先喝少量水解渴，再慢慢喝剩余的水。如：半小时内喝300ml左右，2个小时之内喝完1000ml左右的水。
茶水可以喝。大部分饮料含有糖分，不适宜糖尿病患者饮用；咖啡含有咖啡因，刺激性较大，建议少喝或者不喝。
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